HomeTagsMental

mental

Sukar lena kembali setelah terjaga waktu tidur, 7 cara ini boleh membantu

MENDAPAT tidur lena dan berkualiti secara langsung akan mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal. Masalah kekurangan tidur boleh mengakibatkan penurunan tenaga dan produktiviti, keseimbangan emosi serta...

Kerap guna filter, tak yakin bentuk badan sendiri petanda masalah mental BDD

TIDAK dinafikan sesetengah individu selalu berasakan dirinya tak sempurna terutamanya dari aspek fizikal. Namun, tahukah korang jika terlalu risau akan penampilan fizikal secara berlebihan, ia...

Jaga perut untuk jaga mental, ini 7 asas yang perlu disemak dalam pemilihan diet seharian

KINI, semakin lama makin ramai yang ‘terperangkap’ dalam penyakit mental. Jika anda sudah mula merasakan tekanan atau stres melampau diikuti pula dengan resah dan gelisah...

‘Jangan malu atau berdiam diri daripada mendapatkan bantuan’   

EMPAT tahun lalu, Ahmad Muhaimin Halim (bukan nama sebenar) yang kini sudah berusia 24 tahun menderita penyakit mental. Namun, beliau bersyukur kerana beliau sudah pulih....