HomeTagsSenaman rintangan

senaman rintangan

Pecah rekod dunia, lelaki Australia berjaya ‘planking’ 9 jam 30 minit

PLANK ialah sejenis senaman rintangan paling efektif untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal selain postur badan tegap. Lazimnya, planking dilakukan beberapa minit. Itu pun sahaja...