Berkhasiat untuk otak, gigi & usus, kurma buah terbaik ibu boleh ajar anak makan
SETIAP kali tibanya bulan Ramadan, kurma merupakan antara makanan sunnah yang dicari-cari umat Islam di seluruh dunia.
Bukan hanya menjadi tumpuan ketika berbuka puasa, kurma juga dijadikan amalan oleh sebilangan besar umat Islam ketika bersahur.
Kurma sememangnya mengandungi nutrisi yang baik untuk tubuh badan, kaya dengan kalori, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat serta antioksidan yang menjadi pelindung daripada pelbagai penyakit berbahaya.
Menurut Dr Mazliana Mazlan, kurma sangat bagus untuk anak-anak, buah yang kena ada di rumah, walaupun bukan bulan Ramadan.
"Kenalkan anak-anak kita dengan kurma. Cari kurma tanpa tambahan gula. Anak umur enam bulan dah boleh makan kurma. Masuk dalam bubur nasi anak boleh.
"Blend jadikan puree, sebagai pengganti gula. Calit sedikit kurma di lidah anak. Macam mana nak makan pun boleh," kongsinya.
Baca juga 3 langkah mudah buat Air Nabeez, Susu Kurma berkhasiat pemberi tenaga
Khasiat kurma untuk anak-anak;
1. Untuk otak anak
Ada kandungan potasium yang penting untuk perkembangan otak anak.
2. Untuk anak anemia
Tinggi kandungan iron, naikkan hemoglobin anak.
3. Untuk gigi anak
Kurma bantu kuatkan gigi dan gusi anak.
Baca juga Kulit rangup, inti sedap. Ini cara buat karipap daging kurma mak-mak wajib cuba
4. Untuk usus anak
Tinggi dengan fiber, elakkan anak sembelit.
5. Untuk tulang dan otot anak
Kurma ada kandungan kalsium, magnesium dan zink, penting untuk pertumbuhan tulang dan otot anak.
6. Untuk imuniti anak
Kurma tinggi antioksida, bantu lawan radang dan kuatkan imuniti anak.
Kita cuba sama-sama ya. Sediakan kurma selalu di rumah. Lebih-lebih lagi untuk Ramadan, lagi kena ada.
Sumber: Mazliana Mazlan
Layari portal SinarPlus untuk info terkini dan bermanfaat!
Jangan lupa follow kami di Twitter, Instagram, YouTube & Tiktok SinarPlus. Join grup Telegram kami DI SINI untuk info dan kisah yang menginspirasikan.