Slipped disc atau cakera degenerasi ialah penyakit yang sering berlaku dalam kalangan orang ramai. Keadaan ini akan menjadi semakin teruk seiring dengan peningkatan usia, terutamanya selepas usia 40 tahun.
Pada peringkat awal, pesakit mungkin mengalami rasa mencucuk seperti jarum atau kebas. Lama-kelamaan, kesakitan akan muncul di kawasan tertentu.
Jika tekanan berlaku pada saraf di tepi, kesakitan boleh merebak mengikut laluan saraf hingga ke kaki atau tapak kaki.
Pakar Neurosurgeri dari Pantai Hospital Ayer Keroh, Dr Kho Giat Seng, Patrick berkata, dalam kes yang lebih teruk, ia boleh menyebabkan kelemahan pada anggota badan yang terjejas.
DR KHO GIAT SENG, PATRICK
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Slipped disc bukanlah penyakit berjangkit, tetapi ia merupakan perubahan struktur cakera tulang belakang yang boleh memberi tekanan ke arah tertentu.
Jika keadaan ini berlarutan, tekanan tersebut boleh menjejaskan kawasan yang lebih besar dan tidak hanya terhad kepada satu tempat sahaja.
Bagaimana pesakit boleh melambatkan perkembangan penyakit ini?
Keadaan ini secara semula jadi akan menjadi semakin teruk. Itulah sebabnya ramai yang berusaha untuk melambatkan atau mengelakkannya.
Selain itu, postur badan juga amat penting. Cara kita duduk, berdiri dan mengangkat barang berat haruslah betul bagi mengurangkan risiko.
TABIAT tidak sihat seperti merokok dan pengambilan alkohol juga boleh menjadi faktor yang mempercepatkan kemerosotan keadaan ini.
Tabiat tidak sihat seperti merokok dan pengambilan alkohol juga boleh menjadi faktor yang mempercepatkan kemerosotan keadaan ini.
Sukan juga penting, tetapi lebih kepada senaman yang sesuai. Tidak semestinya perlu melakukan sukan berat, cukup sekadar latihan ringan setiap hari selama 10 hingga 15 minit untuk meregangkan otot.
Yoga ialah pilihan yang sangat baik kerana ia membantu meregang dan menguatkan otot badan.
DR Kho Giat Seng, Patrick menerangkan slipped disc yang semakin teruk boleh menyebabkan kelemahan pada anggota badan yang terjejas.
Namun, bagi mereka yang kurang selesa dengan yoga, senaman lain seperti berjoging, berbasikal atau berenang boleh dilakukan.
Cakera degenerasi boleh dibahagikan kepada empat peringkat, iaitu:
1. Peringkat pertama – Cakera mula haus.
2. Peringkat kedua – Cakera mula kering.
3. Peringkat ketiga – Cakera mula membengkak akibat koyakan.
4. Peringkat terakhir – Cakera menjadi terlalu leper dan kehilangan fungsinya. Pada peringkat akhir, ia boleh menyebabkan kesakitan teruk kerana geseran antara tulang.