Rendam kaki, sapu lidah buaya boleh bantu sejukkan badan! Cuba 4 teknik ini rasa segar musim panas
ADUHAI panasnya! Malaysia kini sedang mengalami cuaca panas di semua tempat yang membimbangkan.
Seperti yang dilaporkan baru-baru ini, terdapat penyakit akibat cuaca panas di negara ini dan amat menyedihkan apabila ada kes kematian dalam kalangan kanak-kanak.
Ini disebabkan suhu yang meningkat dan cuaca lebih panas yang mana keadaan ini boleh menyebabkan strok haba dan penyahhidratan yang teruk.
Cuaca panas yang melampau boleh menyebabkan seseorang individu kerap berpeluh dan menyebabkan cecair dalam badan berkurangan.
Baca juga Teh panas elok diminum ketika cuaca terik? Ini makanan & minuman terbaik penghilang dahaga
Antara gejala penyakit berkaitan cuaca panas ialah badan terasa kering dan panas, denyutan jantung menjadi cepat, pening dan mual selain boleh mengakibatkan sawan ataupun pengsan.
Disebabkan itu, terdapat beberapa petua sejukkan badan boleh anda amalkan di kala waktu ini.
Seperti yang dikongsikan oleh Public Health Malaysia, ini petua mengatasi dan mengurangkan rasa panas berbahang supaya badan rasa lebih segar dan selesa.
1. Rendam kaki dalam air sejuk
Rendamkan kaki dalam baldi berisi ais batu selama 20 minit, mampu membantu anda untuk mengurangkan kepanasan tubuh dan membuat anda lebih relaks.
2. Banyak minum air kosong dan makanan mengandungi air
Semasa cuaca panas tingkatkan pengambilan air kosong dan makanan atau buah-buahan yang banyak kandungan air seperti tembikai, tomato, strawberry & sup.
Baca juga 10 minuman segar sesuai dinikmati musim panas
3. Sapu lidah buaya
Lidah buaya boleh dijadikan gel pelembab semula jadi untuk wajah. Letak daun lidah buaya dalam peti sejuk untuk kesan lebih sejuk.
4. Ambil makanan berempah
Apabila anda makan makanan yang pedas, ia menghantar mesej ke otak untuk menyejukkan tubuh. Anda akan berpeluh dan selepas berpeluh tubuh akan sejuk.
Selain itu, terdapat beberapa lagi bahan yang boleh digunakan untuk menyejukkan tubuh badan seperti;
- Teh pepermint
- Daun sederi dan timun
- Minum air kelapa
Semoga ilmu petua ini dapat membantu anda semua!
Sumber: Public Health Malaysia
Layari portal SinarPlus untuk info terkini dan bermanfaat!
Jangan lupa follow kami di Twitter, Instagram, YouTube & Tiktok SinarPlus. Join grup Telegram kami DI SINI untuk info dan kisah penuh inspirasi.