PROTEIN merupakan makronutrien yang memainkan peranan penting dalam membina jisim otot dan tisu badan.

Tubuh manusia secara analoginya tidak boleh menghasilkan protein. Justeru, ia mesti diambil daripada beberapa sumber dalam kuantiti yang mencukupi.

Protein sangat signifikan kepada manusia kerana ia merupakan faktor dominan membantu tumbesaran, proses penuaan yang sihat, kecergasan, kecantikan kulit dan untuk manusia sentiasa kelihatan sihat.

Tetapi jika makanan berprotein diambil secara berlebihan, masalah lain pula akan timbul.

Foto: Freepik & Internet
Muzik: Artlist