RAMAI yang tercari-cari apakah kaedah penyelesaian untuk masalah berat badan.
Sudah cuba bermacam-macam diet tetapi masih tiada perubahan! Mungkin ini persoalan yang bermain di fikiran korang di kala berat tidak juga turun.
Sebenarnya untuk turunkan berat badan yang berkesan adalah dengan menyekat pengambilan gula putih serta-merta.
Di samping itu, korang juga perlu berdisiplin menangkis godaan-godaan kek, nasi lemak ayam rendang, pizza, teh ais madu, ais krim, makanan proses dan sebagainya.
Namun, menurut perunding kecergasan, Arif Sukri, pengurangan gula secara drastik dalam diet boleh mendatangkan hasil yang buruk terhadap badan.
Beliau yang juga dikenali Ustaz Fitness menasihati individu yang diet membuat pengurangan gula secara berperingkat.
Baca juga Tak makan sayur antara punca berat badan cepat naik. Ini 4 cara mudah didik diri makan sayuran
Ingat bahawa apa-apa perubahan kepada diet korang memerlukan masa dan pelarasan.
Langkah-langkah kecil ini mungkin tidak selesa atau normal pada mulanya, tetapi selepas beberapa minggu, korang akan menjalani kehidupan gula yang lebih rendah dan menikmati manfaat diet yang sihat dan kehidupan yang lebih sihat.