Khasiat kentang, baik untuk jantung

April 15, 2020
Farah Eliani

KENTANG yang mudah didapati dan murah ini sememangnya sedap. Banyak masakan yang boleh dibuat berasaskan kentang ini.

Namun tahukah anda ada banyak khasiat daripada kentang ini? Jom kita lihat antara khasiat kentang.

1. Baik untuk kesihatan jantung

Kentang adalah makanan yang baik untuk jantung. Ini kerana kentang memiliki karotenoid yang mampu membantu jantung berfungsi dengan baik. Selain itu, kentang juga memiliki vitamin C dan B6 yang mampu melindungi radikal bebas daripada menjangkiti jantung.

2. Mampu menurunkan berat badan

Kentang jika direbus sahaja tanpa menambah sebarang perisa seperti garam dan diamalkan ia mampu menurunkan berat badan.

Kentang mengandungi serat yang tinggi. Justeru ia akan membuat anda rasa lebih kenyang dan bertenaga.

3. Merawat kulit kering

Tekstur kentang yang agar berair dan lembab mampu digunakan unutk mengatasi masalah kulit kering. Caranya adalah jadikan kentang sebagai masker wajah ia akan membantu memberi nutrien bagi melembabkan kulit. Hanya perlu potong nipis kentang itu rendam dalam air dan letakkan pada wajah dalam 10 minit. Anda akan rasa kelembapann pada wajah anda.

4. Menghilangkan lingkaran gelap bawah mata

Selain timun, kentang juga mempunyai sifat kesegaran dan sejuk. Ia sesuai untuk menghilangkan lingkaran gelap bawah mata. Caranya hiris kentang, sejukkan ia seharian dan gunakan pada mata di malam hari sebelum tidur. Lakukan ini secara kerap untuk mendapatkan kesannya.

5. Melancarkan pencernaan

Kentang yang kaya dengan serat ini juga mampu memberi pelancaran untuk sistem pencernaan anda. Apabila pencernaan lancar anda juga mampu mengelak daripada mendapat kanser usus.

Kentang sememangnya banyak khasiat. Bukan sahaja untuk kesihatan malah untuk kecantikan juga. Jadi tambahkan menu kentang dalam pemakanan harian anda.

Penulis: Suhaila Ali
Foto: unsplash

Komen

About Farah Eliani

Biodata Penulis