HomeTagsBersenam

    bersenam

    Berjalan laju 75 minit sehari boleh panjang umur, wanita rebut manfaatnya

    BERJALAN kaki dengan laju tidak semestinya hanya di taman untuk riadah. Kita juga boleh menjadikan rutin harian berjalan kaki seperti berjalan pergi ke kedai, keluar...

    Penting makan karbohidrat, protein sebelum mula bersenam. Ini jenis makanan yang kita kena tahu

    MUNGKIN ramai di antara para pembaca yang takut untuk menjamah makanan sebelum bersenam meskipun dalam kuantiti yang sedikit. Kata mereka, bimbang badan menjadi berat dan...

    Sakit kepala selepas bersenam, petanda badan tidak normal

    SEMUA orang mahukan sihat sepanjang hayat, justeru ramai yang mula melibatkan diri dalam aktiviti sukan. Pastinya, senaman dengan cara yang sederhana mempunyai manfaat kepada tubuh...

    Jom sahut cabaran bersenam di rumah!

    Nak bersenam mesti pergi gym? Hmm... tak semestinya kan? Sekarang ni dekat mana-mana pun boleh bersenam. Jangan cipta alasan lagi! Tidak dapat dinafikan pusat kecergasan...