HomeTagsBersenam

bersenam

Berlari-lari anak setiap hari mampu jauhi risiko penyakit kronik

Berlari-lari anak setiap hari mampu jauhi risiko penyakit kronik SETIAP individu digalakkan untuk melakukan pergerakan fizikal atau bersenam untuk kekal sihat. Sekurang-kurangnya melakukan senaman berlari-lari anak...

Makan banyak tapi tak gemuk, hati-hati kurus tak semestinya sihat

ANDA pasti ada kenalan yang makan dengan banyak, suka makanan segera dan minuman manis, tetapi badan mereka sentiasa maintain kurus. Ops! Tidak perlu cemburu kerana...

Berjalan laju 75 minit sehari boleh panjang umur, wanita rebut manfaatnya

BERJALAN kaki dengan laju tidak semestinya hanya di taman untuk riadah. Kita juga boleh menjadikan rutin harian berjalan kaki seperti berjalan pergi ke kedai, keluar...

Penting makan karbohidrat, protein sebelum mula bersenam. Ini jenis makanan yang kita kena tahu

MUNGKIN ramai di antara para pembaca yang takut untuk menjamah makanan sebelum bersenam meskipun dalam kuantiti yang sedikit. Kata mereka, bimbang badan menjadi berat dan...

Sakit kepala selepas bersenam, petanda badan tidak normal

SEMUA orang mahukan sihat sepanjang hayat, justeru ramai yang mula melibatkan diri dalam aktiviti sukan. Pastinya, senaman dengan cara yang sederhana mempunyai manfaat kepada tubuh...

Jom sahut cabaran bersenam di rumah!

Nak bersenam mesti pergi gym? Hmm... tak semestinya kan? Sekarang ni dekat mana-mana pun boleh bersenam. Jangan cipta alasan lagi! Tidak dapat dinafikan pusat kecergasan...