HomeTagsTidur

tidur

Tidur tidak dipengaruhi oleh pengambilan kopi, ini penjelasan pakar

KOPI merupakan sumber utama untuk kafein, namun ia bergantung kepada jenis kopi. Selain kafein, kopi mengandungi pelbagai khasiat seperti vitamin B2, vitamin B3, magnesium, kalium...

Elak makan sebelum tidur, petua rasa segar ketika bangun pagi

SESETENGAH orang sukar merasa segar ketika bangun pagi walaupun mereka sudah cukup tidur. Kesannya, mereka cepat letih dan tidak boleh fokus sepanjang hari. Korang ada...

Susah tidur, liat bangun pagi? Ini punca dan ubatnya…

SETIAP hari mendengar jam loceng yang berbunyi menandakan sudah tiba masanya untuk bangun pagi. Bayangkan hari-hari dilalui hanya ibarat 'zombie', yang bergerak bagi melalui...